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Autogenes Training

Autogenes Training : Foto: Grit TetznerStress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich. Das autogene Training - eine auf Autosuggestion basierende Technik zur Entspannung- bietet vielen Menschen Erleichterung. Die Bedeutung einer guten Atmung für den physischen und psychischen Entspannungsprozess wird in die Übungen mit einbezogen. Sie können das autogene Training in einem Kurs einfach erlernen und dann selbständig anwenden.

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